健美操、啦啦操、藝術體操 你給孩子怎么選? 

 

近來，陜西校園“三操”比賽風靡，12月8日，陜西省中小學生健美操、藝術體操、啦啦操錦標賽暨我省第三屆全民健身操舞大賽學校組比賽在西安中學開幕，為期3天的比賽共吸引了我省126所中小學的1250多名青少年選手參賽，參賽隊伍和參賽人數(shù)均創(chuàng)陜西省中小學生單項比賽的歷史新高。

在學校操舞比賽發(fā)展越來越火熱的當下，華商報記者專訪了陜西省體操運動管理中心副主任蒲石，為家長如何結合孩子自身情況和興趣選擇這些體操項目做出了專業(yè)指導。

>>健美操 男女都適合練習

從運動形式上，健美操是一種有氧運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎。跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效強身健體，而且還有減肥的功效，這種運動減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。不過，放在青少年身上，功效略有不同，蒲石認為，在學校層面上，健美操是一項深受廣大學生喜愛的、普及性極強的，融合體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂為一體的體育項目。不僅能形成美的體魄，而且對心理也有良好的影響。更重要的是，“健美操不同于其他兩個項目，它男女都合適練習�！碑吘梗�這三個項目，表面上似乎離男孩較遠，實際上，目前練習健美操的男性不比女性少，因為健美操中需要展現(xiàn)力量的美感，很多動作需要力量來做強有力的支撐，所以，對于喜歡操舞的男孩子來說，練習健美操似乎是更合適的選擇。

另據(jù)華商報記者了解到，有人研究少兒大眾健美操之后發(fā)現(xiàn)，結果表明，健美操對中學生皮脂指標、50米跑和立定跳遠指標同樣有顯著的影響。

>>啦啦操 培養(yǎng)孩子“協(xié)作精神”

可能很多人不知道，啦啦操最初是為美式足球吶喊助威的活動，如今發(fā)展到世界范圍內(nèi)的一項體育運動，受到全世界人民的喜愛。

如果追本溯源，啦啦操來源于早期部落社會的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰(zhàn)士，希望能凱旋。放到學校層面，蒲石認為，在這三個項目中，啦啦操最能培養(yǎng)孩子的團隊意識。“啦啦操運動能夠充分的展示團隊運動技能，體現(xiàn)團隊合作特點，是一項青春活力、積極向上，追求最高團隊榮譽感的一項體育運動的體育運動項目。放在孩子身上，能培養(yǎng)孩子的團隊精神、集體配合的意識。”人是社會動物，培養(yǎng)孩子從小有團隊協(xié)作精神非常重要，這對于他們?nèi)蘸蟮娜松�之路將會打下非常重要的基礎。

此外，啦啦操對于提高孩子的肢體協(xié)調(diào)能力，增強機體的心肺耐力。促進體內(nèi)的新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而為運動器官提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于小學生骨骼和肌肉的發(fā)育和成長。而且參加啦啦操選項課的小學生，幾乎沒有體重超重的情況，這是因為，啦啦操運動可以加強小學生體內(nèi)的脂肪摩擦燃燒，強化內(nèi)臟，改善體質(zhì)，消除體內(nèi)多余的脂肪。

>>藝術體操 適合愛美的女孩子

藝術體操是奧運會項目。放到群眾層面，也可以稱之為大眾藝術體操。

藝術體操由舞蹈、跳躍、平衡、波浪形動作及部分技巧運動動作組成。一般在音樂伴奏下進行，富有藝術性。習練藝術體操較健美操和啦啦操有一定的區(qū)別，蒲石認為，藝術體操對于孩子身體塑型有好處，“可以鍛煉孩子從小對身姿的要求，和對美感的感知�！睋Q言之，藝術體操是體育項目中出了名的美女集中營，愛美的女孩子不妨考慮考慮。

蒲石表示，藝術體操適合培養(yǎng)孩子對音樂和藝術表現(xiàn)力這方面的感知，也可以說，以上三個項目都可以讓孩子獲得一種運動和藝術結合的素養(yǎng)。寬泛上來說，蒲石認為，“三種項目對孩子的培養(yǎng)靈敏協(xié)調(diào)性、速度反應能力、團隊精神、集體配合的意識、塑造積極向上的人格品質(zhì)都有一定的幫助。”至于家長如何選擇，則可以參考各自的項目特色為孩子具體考慮。 華商報記者趙蔚林

我省3000多所學校開設操舞課

你的孩子可能成為未來的明星

除了足球，目前陜西校園運動中，操舞課的開展也非常普及，據(jù)華商報記者了解到，我省有3000多所學校開設了操舞課，習練大眾藝術體操、健美操和啦啦操的學生更是超過一萬人。

據(jù)省體操運動管理中心副主任蒲石介紹，目前陜西體操的發(fā)展方向是歸屬于競技體育的項目體操、藝術體操、蹦床和非競技項目:健美操、啦啦操、大眾藝術體操(業(yè)余)共同開展，也就是所謂的競技和大眾健身的齊頭并進、共同發(fā)展�！绊椖康陌l(fā)展必須有后備人才的儲備，健美操、啦啦操、大眾藝術體操、課間操都是受到青少年歡迎的，這些項目既能強身健體，又有藝術性，有助于青少年兒童的身心成長。從國內(nèi)外的發(fā)展趨勢看，這幾個項目也都是在校園開展得非常好，有很多高水平運動員，我們一方面是把這個項目做了普及，另一方面也要從開展好的學校里選拔一些優(yōu)秀的苗子，為將來陜西這些項目的發(fā)展做一些準備。”

昨日下午，我省第三屆全民健身操舞大賽頒獎典禮在西安體育學院體育藝術綜合館隆重就行。至此，歷時四個月，先后在西安、寶雞、咸陽、渭南、銅川、安康6個地市舉辦分站賽，近三萬余名操舞愛好者直接參與的大賽落幕了，頒獎禮結束后，蒲石還向華商報記者介紹了目前陜西操舞項目總的開展情況，“健美操、啦啦操主要是在小學和中學，包括高校都有開展，面比較廣，藝術體操選材以學校為主，專業(yè)隊依靠俱樂部，還有一些練舞蹈和芭蕾的機構，同時也會考慮到學校。我們省在國內(nèi)也誕生了不少高水平運動員。在健美操項目上取得過世界冠軍，入選過國家隊。”

目前，我省有3000多所學校開設了操舞蹈課，習練大眾藝術體操、健美操和啦啦操的學生更是超過一萬人。最后，針對很多人會把學校操舞課和學校的廣播體操混為一談的問題，蒲石表示，兩者并不沖突，“操舞不會取代廣播體操，是兩回事。”華商報記者 趙蔚林

小程序|http://www.5cocoi.com

育嬰師|http://www.aixinbaomu.com
APP開發(fā)|http://www.5cocoi.com
保姆|http://www.aixinbaomu.com[本信息來自于今日推薦網(wǎng)]