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五禽戲由中國古代醫(yī)家華佗創(chuàng)造的，故又稱華佗五禽戲。五禽戲能治病養(yǎng)生，強(qiáng)壯身體。練習(xí)時(shí)，可以單練一禽之戲，也可選練一兩個(gè)動(dòng)作。單練一兩個(gè)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)增加鍛煉的次數(shù)。五禽戲是一種外動(dòng)內(nèi)靜動(dòng)中求靜、動(dòng)靜具備、有剛有柔、剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼練的養(yǎng)生功法，與中國的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時(shí)要注意全身放松，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，通過模仿動(dòng)物來達(dá)到外動(dòng)內(nèi)靜，動(dòng)中求靜，有剛有柔，剛?cè)岵��?jì)，練內(nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)涞男Ч�。伴隨著越來越多的需求

15307690454羅老師東莞康之杰體育培訓(xùn)中心游泳培訓(xùn)2025-04-18 15:02:16

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業(yè)余急救培訓(xùn)中，有很多自覺要求學(xué)習(xí)嬰兒心肺復(fù)蘇，嬰兒心肺復(fù)蘇模擬人也逐漸被急救培訓(xùn)作為常規(guī)培訓(xùn)工具。的確是在我們的周圍孩子越來越多，社會(huì)上的新生兒也逐年在增長，生活中寶寶可能發(fā)生會(huì)被食物或玩

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